مجله اینترنتی بهترین ها | behtarynha

تاثیری که تبلیغات مجازی روی روان ما می گذارد
بهترین های شنیدنی
تاثیری که تبلیغات مجازی روی روان ما می گذارد
دنیای تبلیغات آنقدر گسترده شده که به هر گوشه ای نگاه کنی رد پای آن را میبینی. در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی به دیلیل سرعت نشر و نامعلوم بودن منبع تبلیغات برای افراد سردگمی ایجاد می کند. و گاهی موجب افزایش اضطراب می شود. در ادامه دکتر عبدالرضا سپنجی دکترای ارتباطات از شیوه تاثیر این تبلیغات بر سلامت روان اجتماع سخن می گوید.
با اين پاک کن خاطرات بد خود را پاك كنيد
با اين پاک کن خاطرات بد خود را پاك كنيد
یکی از جملاتی که همه افراد هنگام دلداری دادن کسی در مواقع ناراحتی این است که با گذشت زمان این خاطره بد فراموش می شود. اما فقظ گذشت زمان برای پاک کردن این خاطره بد از لوح ذهن ما کافی است. یا باید خودمان نیز برای این کار تلاش کنیم؟
چند تمرین ساده برای افزایش تحمل و تاب آوری
چند تمرین ساده برای افزایش تحمل و تاب آوری
همه ما با تاب آوری ذاتی و با ظرفیت هایی برای بهبود ویژگی هایی که عمدتا در افراد تاب آور دیده می شود، متولد می شویم اما چطور می توانیم میزان تاب آوری خود را تقویت کنیم؟
برای اینکه والدین موفقی باشید، بخوانید
برای اینکه والدین موفقی باشید، بخوانید
اگرچه نمی‌توان نسخه واحدی برای همه والدین پیچید اما والدین موفق این خصوصیات را حتما دارند
زنگ خطرهای رابطه که باید بشناسید
زنگ خطرهای رابطه که باید بشناسید
هرکس نیاز به احترام، محبت و عشق در رابطه دارد ولی اگر طرفتان قادر به تامین اینها برای شما نباشد، شاید بهتر باشد به ادامه این رابطه بیشتر فکر کنید.
قدغن‌های بعد از شکست عاطفی
قدغن‌های بعد از شکست عاطفی
گاهی اوقات کسانی که بعد از یک شکست عاطفی با ما مشورت می‌کنند، از این شکایت دارند که چرا نمی‌توانند فرد دیگری را جایگزین فرد موردعلاقه‌شان کنند. پاسخ این است: خواهش می‌کنم این کار را نکنید!
با همسر درون گرا ازدواج کنیم یا برون گرا؟
با همسر درون گرا ازدواج کنیم یا برون گرا؟
آیا تاکنون در بحث ویژگی های فردی خود به این مسئله اندیشیده ایدکه شما چه شخصیتی دارید؟ و چه شخص مناسب ازدواج با شما است؟
راهکاری مهم برای همیشه شاد بودن
بهترینهای شنیدنی
راهکاری مهم برای همیشه شاد بودن
همانطور که اگر برنامه ی ورزش سنگینی برای خود داریم برای جلوگیری از آسیب فیزیکی در ابتدا بدن خود را با نرمش هایی ساده آماده و گرم می کنیم. روح و روان خود را برای چالش ها و هیجانات منفی زندگی آماده کنیم تا بتوانیم وقایع را مدیریت کنیم و مانع آسیب به خود یا همان افیسردگی شویم. در ادامه راه هایی برای مدیریت هیجانهای منفی زندگی یاد خواهیم داد.
از کجا بفهمیم که چه زمان باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
بهترینهای شنیدنی
از کجا بفهمیم که چه زمان باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
تشخیص اینکه تا چه زمانی خودمان از پس مشکلات فردی یا رابطه با اطرافیانمان برمی آییم. خیلی کار راحت و آسانی نیست. و از طرفی هم شنیدن این حرف از دیگران که نیاز به مشاور با روانشناس هم داریم هم بسیار ناخوشایند و گاهی سنگین است. برای دانستن این که چه زمانی نیاز به مراجعه به مداخله یک فرد متخصص برای حل مشکلاتمان داریم با ما همراه باشید.
طرحواره های رابطه ات را بشناس
طرحواره های رابطه ات را بشناس
"طرح واره"ها اغلب باعث ایجاد سوءتفاهم، تعارض، اختلاف و درگیری بین افراد- به ویژه زوجین- می گردند و فضای متشنجی از نافهمی ها و بدفهمی ها ایجاد می کنند. "طرح واره"ها انواع مختلفی دارند که هر کس با توجه به ویژگی های شخصیتی و الگو و مدل ذهنی اش می تواند یکی، تعدادی یا مجموعهٔ همه آنها را با هم به شکل یکجا و پکیج شده داشته باشد!
استرس تان را کم کنید تا زندگی شیرین شود
استرس تان را کم کنید تا زندگی شیرین شود
به ناگاه سراغ روح و جسم انسان می آید. کنترل کار ها از دستمان خارج میکند. برای خلاصی ازش لحظه شماری می کنیم. بله استرس را میگوییم. اگر نبود زندگی بسیار شیرین تر بود. و اما برای رهایی از استرس با بهترینها همراه شوید.
تله‌های روابط عاطفی خود را بشناسید
تله های زندگی به طور ناخود آگاه باعث می شوند که افراد در بزرگسالی وقتی حتی خانه را ترک می کنند و وارد رابطه می شوند و در ارتباط با مردم جامعه، محیط شغلی، و به ویژه همسر به دنبال خلق شرایطی باشند که با همان تجارب دردناک دوران کودکی برایشان تکرار شود.
از اختلال شخصیت اسکیزوئید تا افسردگی
بهترینهای شنیدنی
از اختلال شخصیت اسکیزوئید تا افسردگی
مشکلات روانی یا اختلالات روان پشت اسامی عجیب علمی پنهان شده اند و با شنیدن آن ها تنها تعجب در چهره افراد ظاهر میشود. و به دلیل نا آگاهی ترس و سر در گمی در رفتار با بیماران پیدا می کنند. در ادامه به معرفی کوتاه و مختصر هرکدام از بیماری های روان از زبان روانپزشک آقای علی ناظری میپردازیم پس با ما همراه باشید.
اختلال پانیک، علائم تشخیص درمان
بهترینهای شنیدنی
اختلال پانیک، علائم تشخیص درمان
همه آدمها معمولا طعم اضطراب و استرس را چشیده اند. با تغییرات ناگهانی که به دلیل فشار روانی که استرس و اضطراب بر جسم تحمیل میکند آشنا هستند. اما گاهی میزان استرس و اضطراب و عصبی شدن ها در فردی از حالت طبیعی خارج شده که به آن اختلال پانیک گفته می شود.
شانه هایی که از مسئولیت فرار می کنند!
بهترین های شنیدنی
شانه هایی که از مسئولیت فرار می کنند!
مسیئولیت پذیری یکی از رفتارهای انسانی است که در تقابل و تعامل با اطرافیان شکل میگیرد. اما افرادی هم هستند که همیشه شانه از مسئولیت خالی میکنند. عدم مسئولیت پذیری یا گریز از مسئولیت خود نیاز به مشاوه و روانشناسی دارد که با آن در ادامه آشنا می شویم.
چگونه ذهنمان را آماده تغییر کنیم
بهترینهای شنیدنی
چگونه ذهنمان را آماده تغییر کنیم
همه ما شده بار ها در زندگی مان تصمیم به ایجاد تغییرات بزرگی گرفته ایم. گاهی توانسته ایم این تغییر روش زندگی را محقق کنیم و گاهی هم خیر هرچند که بسیار تلاش کرده ایم به این نتیجه می رسیم که دلیل شکست ما در تغییرات هیچ عامل بیرونی نداشته و بلکه مغز ما هنوز خود را با تغییرات ایجاد شده تطبیق نداده و در اولین فرصت به رویه قبل بازگشته . در ادامه روش هایی برای مرحله به مرحله آماده کردن مغز و ذهن برای تغییر را آموزش می دهیم. پس با بهترینها همراه باشید.
نشانه های اولیه اختلال هویت جنسی
بهترینهای شنیدنی
نشانه های اولیه اختلال هویت جنسی
هویت جنسیتی ( gender identity) به معنای تشخیص ذهنی فرد از خود به عنوان مرد یا زن است. تشخیص هویت جنسیتی از کودکی شروع می‌شود و در نوجوانی تقویت می‌شود و به ثبات می‌رسد.
چگونه یک لحظه از وقتمان را هم از دست ندهیم
بهترینهای شنیدنی
چگونه یک لحظه از وقتمان را هم از دست ندهیم
این حرف را همه افراد در اوج جوانی یا لحظات پر انرژی و انگیزه بودن شنیده ایم که "از این لحظه نمیخواهم حتی یک ثانیه از زندگیم را از دست بدهم" اما متاسفانه بعد از گذشت مدت زمانی این حرف یا به فراموشی سپرده می شود یا با شکست مواجه میشود.
چرا گاهی حوصله هیچ کاری نداریم
بهترینهای شنیدنی
چرا گاهی حوصله هیچ کاری نداریم
گاهی روز ها و مواقع در زندگی آدم دچار بی حوصلگی می شه طوری که حوصله انجام هیچ کاری نداره این زمانها برای خود آدم هم کسل کننده است و در کنج ذهنش به دنبال دلیل برای این حجم از بی حوصلگی یا راه خلی برای فرار از این موقعیت میگرده. در ادامه به صحبت های خانم دکتر مینا فرخ پور روانشناس و مشاور خانواده در این مورد گوش میدیم. پس با بهترینها همراه باشید.
اختلال جنسی از عوارض این بیماری هاست
اختلال جنسی از عوارض این بیماری هاست
یک‌سوم علل اختلالات جنسی مشکلات و بیماری‌های جسمانی، یک‌سوم علل آن بیماری‌های روانی و یک‌سوم دیگر، مجموع و ترکیبی از این دو است. در این‌جا به مهم‌ترین بیماری‌های جسمی و عمده‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌های روانی که منجر به اختلالات جنسی در زنان و مردان می‌شود، اشاره می‌کنیم.
behtarynha
behtarynha
behtarynha

مجله اینترنتی بهترین ها | behtarynha

behtarynha