به روز شده در: ۱۰:۰۰
جمعه ۰۶ مرداد ۱۳۹۶ Friday 28 July 2017

BEHTARYNHA.IR

کد خبر : ۳۳۱۳
تعداد بازدید: ۲۰۱۶
پ
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۴ - ۱۹ بهمن ۱۳۹۳ - 2015 February 08
در کاسه متوسط 2 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه و 1/2 قاشق چای خوری نمک را مخلوط میکنیم

سالاد آووکادو و لیمو پیش غذایی مناسب دیابتی‌ها

زمان آماده سازی: 15 دقیقه

مجموع مدت زمان:15 دقیقه

تعداد نفرات: 4

مواد لازم:

3 عدد پیازچه، (قطعات سفید و سبز)

(2 1/2 فنجان) گوجه فرنگی کوچک خرد شده

1/4 قاشق چای خوری زیره سبز

فلفل، نمک و روغن زیتون

3 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه

2 قاشق غذا خوری گشنیز، تازه

سیر 1 حبه بزرگ خرد شده

8 فنجان کاهو

خیار 1 فنجان، پوست کنده، و مورب برش داده شده

طرز تهیه:

در کاسه متوسط 2 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه و 1/2 قاشق چای خوری نمک را مخلوط میکنیم. سپس گوجه فرنگی، ، سیر و آوکادو را می‌ریزیم و مخلوط می‌کنیم. فلفل می‌ریزیم

در کاسه بزرگ روغن زیتون، بقیه آبلیمو ترش ، زیره سبز و 1/8 قاشق چای خوری نمک می ریزیم.

کاهو را اضافه کرده، آووکادو را هم اضافه می کنیم. سپس خیار می‌ریزیم و گشنیز را هم اضافه می‌کنیم.

نوش جان

منبع: hidoctor.ir


emailارسال به دوستان
printنسخه چاپی
اخبار مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر: