مجله اینترنتی بهترین ها | behtarynha

40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (6)
بهترینهای شنیدنی
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (6)
ورزش کردن همانطور که می تواند به سلامتی و تندرستی انسان کمک کند. با رعایت نکرد اصول ورزشی یا انتخاب ورزش نا مناسب می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر بشه. برای همین ما صبح ها با یک پیام کوتاه در مورد ورزش و تندرستی همراه تون هستیم.
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (5)
بهترینهای شنیدنی
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (5)
ورزش کردن همانطور که می تواند به سلامتی و تندرستی انسان کمک کند. با رعایت نکرد اصول ورزشی یا انتخاب ورزش نا مناسب می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر بشه. برای همین ما صبح ها با یک پیام کوتاه در مورد ورزش و تندرستی همراه تون هستیم.
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (4)
بهترینهای شنیدنی
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (4)
ورزش کردن همانطور که می تواند به سلامتی و تندرستی انسان کمک کند. با رعایت نکرد اصول ورزشی یا انتخاب ورزش نا مناسب می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر بشه. برای همین ما صبح ها با یک پیام کوتاه در مورد ورزش و تندرستی همراه تون هستیم.
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (3)
بهترینهای شنیدنی
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (3)
ورزش کردن همانطور که می تواند به سلامتی و تندرستی انسان کمک کند. با رعایت نکرد اصول ورزشی یا انتخاب ورزش نا مناسب می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر بشه. برای همین ما صبح ها با یک پیام کوتاه در مورد ورزش و تندرستی همراه تون هستیم.
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (2)
بهترینهای شنیدنی
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (2)
ورزش کردن همانطور که می تواند به سلامتی و تندرستی انسان کمک کند. با رعایت نکرد اصول ورزشی یا انتخاب ورزش نا مناسب می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر بشه. برای همین ما صبح ها با یک پیام کوتاه در مورد ورزش و تندرستی همراه تون هستیم.
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (1)
بهترینهای شنیدنی
40 ثانیه تا سلامتی؛ صبح و یک پیام ورزشی (1)
ورزش کردن همانطور که می تواند به سلامتی و تندرستی انسان کمک کند. با رعایت نکرد اصول ورزشی یا انتخاب ورزش نا مناسب می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر بشه. برای همین ما صبح ها با یک پیام کوتاه در مورد ورزش و تندرستی همراه تون هستیم.
کلید طلایی کاهش وزن موفق
بهترینهای شنیدنی
کلید طلایی کاهش وزن موفق
داشتن اندامی متناسب و وزن مناسب جزو آرزوهای هر فرد است. گاهی اوقات افراد برای رسیدن به این آرزو در مدت کوتاه، و پیمودن راه صد ساله را در یک شب، به رژیم های غذایی بسیار محدود کننده و تمرنات ورزشی خیلی شدید روی می آورند. که با اینکار ممکن است سلامت خود را به خطر بیاندازند و صدمات جبران ناپذیری به جسم خود وارد کنند.
چرا بدن ما در برابر کاهش وزن مقاومت می کند
بهترینهای شنیدنی
چرا بدن ما در برابر کاهش وزن مقاومت می کند
همه افرادی که در مرحله ای از زندگی خود اقدام به کاهش وزن کرده اند این را تجربه کرده اند که پس از وزن کم کردن اولیه که برای هر فرد متفاوت است، به مرحله ای می رسند که با تمام سخت گیری های رژیم غذایی و برنامه ورزشی وزنشان از آن پایینتر نمی آید یا به اصطلاح بدنشان در برابر کاهش وزن مقاومت می کند. و این نقطه ای است که خیلی ها از رژیم خسته شده و قید کم کردن وزن را می زنند. در این جا ما به دلیل این پدیده و راه حل های آن میپردازیم. پس با ما همراه باشید.
باورهای غلط درمورد کاهش وزن (طنز)
بهترینهای شنیدنی
باورهای غلط درمورد کاهش وزن (طنز)
نگاهی طنز آمیز میندازیم به باورهای رای درمورد کاهش وزن و انواع رژیم ها با بهترینها همراه باشید.
تمرین هایی برای پاهای شما
تمرین هایی برای پاهای شما
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای بالاتنه شما
تمرین هایی برای بالاتنه شما
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای دستهای شما
تمرین هایی برای دستهای شما
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای گردن شما
تمرین هایی برای گردن شما
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تکنیک های لاغر شدن در پشت میز کار برای افراد بالای چهل سال
تکنیک های لاغر شدن در پشت میز کار برای افراد بالای چهل سال
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای بالاتنه (2)
تمرین هایی برای بالاتنه (2)
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای پاها
تمرین هایی برای پاها
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای کمر
تمرین هایی برای کمر
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای بالاتنه
تمرین هایی برای بالاتنه
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای دست ها
تمرین هایی برای دست ها
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
تمرین هایی برای سر
تمرین هایی برای سر
زندگی امروزه با توجه به پیشرفت های روز افزون انسان و آسان شدن فرآیندهای زیستن به شدت به سمت بی تحرکی و عدم فعالیت نیل می کند تا جایی که حتی اکثر مشاغل و کارها نیز کاملا پشت میزی و بدون فعالیت هستند. از آنجا ما همه روزه ساعات بسیار زیادی از روز را در محل کار و پشت میز هستیم در معرض تمام مشکلات و عوارض بی تحرکی خواهیم بود. اما جالب است بدانید که با دانستن تکنیک هایی ساده و کاربردی در پشت میز کارتان نیز می توانید آن ها را انجام دهید تا به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
۱۲۳۴
behtarynha